“Thoughts are slow and deep and golden in the morning” 

John Steinbeck

 

 

Att ge sig själv en skön morgonstund och vakna upp medan allt fortfarande är lugnt och tyst omkring. Innan vi är 

inne i allt brus som vi omger oss av. Medan tankarna fortfarande är lite klarare och energin mer i balans.

 

För många som lever just ett balanserat liv är just morgonrutinen en viktig del av helheten. Där man sätter intentionen & känslan för dagen. 

 

Ett sätt att tänka för att försöka få en en så bra morgonrutin som möjligt är att försöka få en stunds 

närvaro med vart och ett av våra sinnen.

 

Utan att behöva förändra vad du egentligen gör, så i stället tänka på hur du gör det.

 

Njuta en stund av känslan av de sköna sängkläderna och hur golvet känns under fötterna innan man klär på sig. 

Stanna upp och njuta av doften från det nybryggda kaffet, och njuta av alla smakerna i frukosten utan

att scrolla samtigt i mobilen. Kanske lyssna på en skön morgonmeditation, som den här "Peaceful Morning Rituals". 

Njut av det visuella omkring dig, de vackra sakerna som du omger dig av. 

 

En medveten närvaro och att vara mer närvarande i det vi redan gör. 

 

Men kanske har du också möjlighet att ge dig själv en lite extra tid på morgonen?

 

Ta en stund till att reflektera och sätta intentionen för dagen. Vad har du planerat? Hur vill du känna när dagen är slut?

Hur ska du tänka inför det där mötet? 

 

och glöm inte att A N D A S

Shop
Övrigt